痩せる食べ方とは？ベジファスで簡単ベジタブルファーストダイエット

ベジタブルファーストって聞いたことはありますか？

 

食事のまず最初に野菜を食べておくと、食後の中性脂肪や血糖値の急激な上昇が抑えられ、簡単にダイエットできるという健康方法。

 

食事内容を変えず、食べる量も変えず、食べる順番を変えるだけで痩せられるのですが、そのベジタブルファーストと同じ効果のあるのが『ベジファス』

 

食前に食べるだけ。

それだけで脂肪や糖の吸収を抑えてくれる！

食事の量や内容を変えなくてもいい手軽さに惹かれて、試してみることにしました。

 

痩せる食べ方「ベジタブルファースト」とは

食事をして、急激に血糖値や中性脂肪値が上がると、

太りやすくなると言われています。

 

同じ食事量、同じ食事メニューでも

食べる順番によって血糖値の上がり方に違いがあるって知ってましたか？

 

糖質や脂質の多いものから食べると、血糖値や中性脂肪値は急上昇しますが、

まず最初に食物繊維の多いもの（野菜など）を食べておくと、

血糖値や中性脂肪値の上がり方は緩やかになります。

 

つまり太りにくくなるわけなのですが、

この食べ方のことを『ベジタブルファースト』といって、

最近注目されている食事方法なんです。

 

 

ご飯とお味噌汁とメインと副菜があれば、

野菜多めの副菜やサラダから食べればいいだけ。

簡単ですね。

 

ですが、ベジタブルファーストの効果をしっかり出そうと思ったら、

食物繊維5gほど必要なんだそうです。

 

5gってどのくらいかというと、

レタスなら2個分、キャベツなら1/4個分、バナナなら2本分。

 

・・・いや、ちょっと待て。

食事の前にレタス2個食べたら、それだけでお腹いっぱいになりそうだし、

ドレッシングや調味料の量もバカにならないし、

栄養も偏るし、お野菜高い。苦笑

 

そんな時に見つけたのが『ベジファス』

 

 

食事の前にちゅるん！と食べるだけで5gの食物繊維が摂れ、

簡単にベジタブルファーストの痩せる食べ方ができるお手軽ゼリーです。

 

ここが好き！ベジファスの特徴

【特徴】食物繊維たっぷりゼリー

ゼリー1本に5gの食物繊維（難消化デキストリン）が入っています。

 

 

レタスなら2個分が、このゼリー1本で摂れちゃうんですよ。

レタス2個をもしゃもしゃ食べようと思うと大変・・・笑

ドレッシングもかけなくちゃだし、まず外食では難しいし。

 

ですが、ベジファスならいつでもどこでも簡単に、

ベジタブルファーストの食べ方ができますね。

 

【特徴】時間がかからない

中性脂肪や糖を抑えるお茶や飲み物って、もういろいろあります。

それでもいいんじゃないの？って思うかもしれませんが、

食事のたびに、お茶持ち歩いたり、全部飲みきったりできますか？

 

私は食事の時にはあまり水分を摂らないようにしているので、

ちょっと現実的ではないんですよね。

 

その点でもちゅるん！とほんの数秒で食べられて、

お腹にも溜まらない『ベジファス』は重宝しています。

 

【特徴】おいしい

とりあえず食物繊維だけなら、何かしらの方法で摂ることができます。

食物繊維のサプリメントもあるし。

 

ですが、それじゃ楽しくない！！

 

食前のデザートをテーマに作られた『ベジファス』は、

シークワーサー＆レモンの爽やかなゼリーで、

おいしく食べられるのもお気に入りです。

 

【特徴】植物発酵エキスもたっぷり

ベジファスには食物繊維だけでなく、

57種類の野草、10種類の野菜、11種類の果実類、2種類の海藻、

全部で80種類の植物をじっくり発酵させた「植物発酵エキス」も入っています。

 

食事ではとりにくい酵素もたっぷり摂れますね。

 

ベジファスの全成分

【原材料名】

 

【栄養成分表示（1本15gあたり）】

 

ベジタブルファーストでカロリーが増えては意味がありませんからね。

1本で10キロカロリー以下と、低カロリーなのもうれしい。

 

ベジファスの効果的な食べ方

食事の脂肪や糖の吸収を抑え、

食後の中性脂肪や血糖値上昇を抑える『ベジファス』

 

 

もちろん食べるタイミングは食事の前です。

食事の前に1本食べるだけ。

簡単でしょ。

 

 

ぷるんぷるんのゼリーです。

柑橘系で甘さは控えめ。

爽やかでおいしい！！

 

1日の目安量は1本なので、

1日のうちで1番食事量の多い夕食の前に食べています。

揚げ物や糖質が多い時に食べるのがより効果的。

お酒も糖質なので、お酒を飲む前もおすすめです。

 

持ち運びもしやすいため、外食時にも持って行ってくださいね。

こっそりベジタブルファースト。うふふ

 

ベジファスの口コミ

実際に血糖値や中性脂肪値を測るまでは分かりませんが、

とにかく気持ちよく食事ができています。

 

「まず野菜食べて・・・」

「あ、今日は野菜が少ないかな・・・」

 

なんていちいち思わなくて済みますし。

ちゅるん！と食べておけば、いきなり揚げ物もおっけー！！ﾜｰｲ

 

 

不足しがちな食物繊維に加えて、

大好きな酵素も摂れるのがいいなと思います。

 

ベジファスはこんなあなたにおすすめ！

・食事制限がうまく続かない

・いつもの食事をしながら糖や脂肪を抑えたい

・野菜不足で食物繊維をしっかりとりたい

・美容健康、ダイエットに興味がある

・食後の高血糖、中性脂肪が気になる

・糖質制限食を心掛けている

・健康診断の血糖値や中性脂肪の数値が気になる

・野菜不足が心配

・サプリメント形状の健康食品に抵抗がある

 

そんな方におすすめです。

 

ベジファスを半額で買う方法

1箱で15本入り。

 

 

1ヶ月に2箱届く毎月お届けコースで申し込むと、

初回が半額＆送料無料で購入できます。

2回目以降も23％オフですし、継続回数に決まりはありません。

 

 

「もういいな」と思えばいつでも解約できますので、

安心して試してみてくださいね。

 

ベジファスはAmazonでも販売しています。
（楽天市場では販売していません）