紫外線を防いで美肌を作ろう！忙しい人にもおすすめの日焼け止めグッズ

紫外線ケア、きちんとできていますか？

 

紫外線を浴びない、お肌を焼かないというのは、白肌のためにも大切ですが、そもそも紫外線は美肌の大敵です。

 

日焼けをするとお肌が黒くなり、シミやそばかすができる。

さらにそれだけではなくて、光老化、つまり紫外線が原因でシワ・くすみ・たるみも起こりますので、とにかく美肌のためには紫外線を防ぐのが必須です。

 

『美白ケアのおすすめ』でもご紹介しましたが、私も美白肌のためにとにかくまずは紫外線を防ぐことに全力を注いでいますので、そこで今回は、日焼けを防ぐためのおすすめグッズをまとめてみました。

 

紫外線はなぜお肌に悪いの？

お肌が老化する原因には「加齢」「乾燥」などがありますが、最も大きな原因は「光老化」

つまり紫外線による老化です。

 

紫外線が当たると、メラニンができてお肌が黒くなる。シミができる。

 

それだけでなく、細胞が傷ついて、シワができたりたるみができたり、要するに老け肌になってしまいます。

 

乾燥、しみ、しわ、たるみなど肌老化の80％の原因は紫外線なので、お肌を老けさせないためには、いかに紫外線を防ぐかということが重要なポイントです。

 

さて、あなたは紫外線対策をしていますか？

 

・紫外線対策は夏だけしかしない

・曇りや雨の日は日焼けしないから大丈夫

 

こんな風に思ってる方はいませんか？

 

これは、大間違い！

 

夏だろうが、冬だろうが、紫外線は1年中降りそそいでいますし、曇りの日でも雨の日でも雲を通り抜けて私たちに届いています。

 

晴れの日を100％とすると、曇りの日は60％の紫外線量なんだそうで。

 

 

お肌のためには、1年中、どんなお天気だろうが、紫外線対策は必須です。

 

紫外線を防ぐ3大グッズ

紫外線を防ぐために欠かせないものは、この3つです。

 

 

とりあえずお日さまに当たらなければ焼けませんので、長袖や手袋、帽子、日傘などでお肌を紫外線から守りましょう。

 

 

私は夏はもちろん、秋も冬もお天気のいい日は日傘をさすようにしています。

着物の日も忘れちゃダメよー。

 

 

 

日傘でも帽子でもサンバイザーでもいいんだけど、とにかく直接太陽光を浴びないようにすることが大切です。

 

腕も一緒。

半そでの季節でも、外に出るときはカーディガン（UVカット加工のものがベスト）を羽織ったり、長いUVカット手袋をしてくださいね。

 

2つ目はサングラス。

 

 

（↑長男が給付金で買ったバーバリーのサングラス）

サングラスは目を守るもの。

確かにそうなんだけど、目から紫外線が入ると、全身でメラニンが作られちゃうんです。

 

しっかり体を覆っていても、目が無防備だと「日焼けしてる！メラニン作れー！！」という指令が出て、体中にメラニンが増え、あちこち黒くなったりシミができたりするんだそうです。

 

肌に日焼け止めを塗るのは紫外線対策の基本ですが、目に紫外線が当たると目の細胞にダメージが生じ、シミやそばかすの原因となるメラニンが体全体に増加します。

高いUVカット機能を持ったサングラスをかけると、裸眼の状態に比べ、メラニンの増加を半分以下に抑えられるといわれています。

ソース

 

要するに、目からの日焼けも油断大敵！ってこと。

 

日本人ってサングラス慣れしてなくて、何となく気取っているというか、セレブ感を出してると見られるんですが、そんなことよりシミができる方が嫌なので。

 

「女優さん？笑」と言われようが、子どもたちのサッカー応援で浮きまくりだろうが、お出かけにサングラスは欠かせません。

 

そして、もちろん日焼け止め。

 

どうしても防ぎきれない紫外線を徹底的にガードするために、日焼け止めを使うことが重要です。

 

日焼け止めのおすすめ

日焼け止めの塗り方のポイントは、この2点。

 

 

日焼け止めは間違った塗り方をしてしまうと効果半減なので、忙しい方には塗り直し不要のものや、飲む日焼け止めがおすすめです。

 

ヘヴンベール

 

『ヘヴンヴェール』はノンケミカルの低刺激な日焼け止めですが、SPF45・PA++++と最高ランクのUVカット効果を持つ日焼け止め下地。

 

とにかく軽い使い心地と、塗り直しが要らないのがお気に入りで、夏のお出かけ時には重宝しています。

 

⇒ヘヴンヴェールの使用レビューはこちら

 

ミムラSSカバー

 

『SSスムーススキンカバー 』は毛穴を埋めサラサラ肌を作る化粧下地なのですが、SPF20・PA++と紫外線も防ぎます。

 

日常の紫外線はじゅうぶん防げますし、何よりお肌をとてもきれいに見せてくれますので、普段の下地に愛用しています。

 

 

⇒ミムラSSカバーの使用レビューはこちら

 

パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェル

 

『NALC日焼け止め 』は海でも焼かない！をモットーに、とにかく崩れず、しっかり紫外線を防ぐ最強日焼け止め。

 

SPF50+・PA++++で、しかも崩れず塗り直し不要なので、特に夏の間は腕やデコルテ、脚にしっかり塗っています。

 

化粧下地としても使えますので、アウトドア好きの方には特におすすめです。

 

⇒ナルクの使用レビューはこちら

 

ルメントUVスプレー

 

肌にも髪にも◎SPF50+の【フレグランスUVスプレー】なので、最後のダメ押しにお出かけ前にシューっと吹きかけて使っています。

 

髪の毛も日焼けしますからね。しっかり防ぎましょうね。

 

フレグランススプレーだから、紫外線ケアだけでなく香りケアできるのも好きです。

 

⇒ルメントの使用レビューはこちら

 

ホワイトヴェール

 

『ホワイトヴェール』は紫外線の本場「太陽の国スペイン」で研究開発されたニュートロックスサン配合の飲む日焼け止め。

 

美白効果のあるプラセンタや、サングラス効果のあるルテイン、コラーゲン生成も助けてくれるビタミンCなどなどお肌に良い成分がぎゅぎゅっと詰まったサプリメント。

 

日差しからお肌を守るだけでなく、すでに受けてしまったダメージをケアするので、飲んでおくと美肌が保てます。

 

⇒ホワイトヴェールの使用レビューはこちら

やかないサプリ

 

【やかないサプリ】 は飲んで紫外線を防ぐ飲む日焼け止めサプリ。

 

持続性があるから、1日1回1粒でOK。また、飲んでおくと日焼けからの回復も2倍ほど早まるため、万が一焼けてしまったときにも安心です。

 

⇒やかないサプリの使用レビューはこちら

 

マスターホワイト

 

『【マスターホワイト】』は紫外線＆シミ対策の美白サプリメント。

 

日焼け止めとしての効果だけではなく、くすみ原因の糖化も防いでくれるのが特徴です。

お肌に透明感を出したい方にもおすすめですよ。

 

⇒マスターホワイトの使用レビューはこちら

 

紫外線を防いで美肌を作ろう

紫外線対策と言えば、夏だけのものと思いがちですが、紫外線の影響が少なくなる秋冬も油断してはいけません。

 

晴れでも曇りでも、たとえ雨でも紫外線は1年中降りそそいでいます。

 

忙しくても塗り直し不要なら簡単だし、飲む日焼け止めなら万が一塗り忘れちゃっても安心。

 

紫外線はリセットされず、どんどん溜まっていくものなので、春や夏はもちろん、秋冬も毎日のこまめなケアを忘れないようにしましょうね。

 

ただし、日焼け止めはいわゆる「守り」

お肌をもっと白くしたい！という「攻め」のケアをしたい方は、美白ケアのおすすめも合わせてごらんくださいね。