40代から美肌作りに大切なたった2つのスキンケアとは？

お肌の曲がり角を過ぎ、30代・40代にもなると、

お肌はどんどん衰えていきます。

 

綺麗を保つためにいろんなケアをするわけですが、

40代からのスキンケアに絶対に欠かせないのは

「角質ケア」と「保湿」です。

 

（↑次男のお勉強用ボードを拝借！笑）

 

なぜ大人の肌に角質ケアが大切なのか、

保湿が必要なのか、ご紹介したいと思います。

 

角質とは？溜まると何が悪いの？

皮ふの一番外側にあるのが表皮です。

0.2㎜ほどの厚さをしていて、

水分を保ったり、刺激から守るバリア機能を持っています。

スキンケアの効果があらわれやすいのもこの部分。

 

表皮は下から基底層、有棘層（ゆうきょくそう）、

顆粒層（かりゅうそう）、角層で構成されていて、

基底層で新しい細胞が生まれ、どんどん押し上げられ、

最後は角質細胞（死んだ細胞）になったあと、

垢としてはがれ落ちていきます。

 

ずーっと同じものがあるのではなく、

常に生まれ変わっているというわけね。

 

正常なお肌は約28日周期で表皮が生まれ変わりますが、

加齢やストレスなどでお肌のターンオーバーが遅くなると、

表面に古い角質がたまっていきます。

 

角質は死んだ細胞ですので、溜まると

お肌のごわつき、くすみ、毛穴の詰まりの原因となります。

 

またある意味、とても守られている状態（笑）なのでね

いくらスキンケアをしても、

保湿成分や美容成分は浸透しません。

 

そのため、乾燥肌やシワ、毛穴目立ちの原因にもなってしまいます。

 

顔の角質ケアが必要なわけ

角質はお肌を守る大切なものです。

本来なら、お肌のターンオーバーによって、

自然とはがれ落ち、

お肌に最適な量の角質が残るはず。

 

ですが、ターンオーバーが乱れると、

お肌の表面に古い角質が分厚く溜まってしまいます。

 

顔を毎日洗っていても、

角質が溜まってしまう原因は

ターンオーバーの乱れです。

 

そしてターンオーバーが乱れる原因は

加齢・睡眠不足・食生活の乱れ・紫外線・冷えなど。

 

生活習慣を整え、血流も良くして。

それでも年齢を重ねるとどうしてもターンオーバーは

遅くなってしまいますので、

大人のスキンケアには角質ケアが欠かせないというわけです。

 

お肌の保湿が必要なわけ

肌トラブルを起こさない基本は「保湿」です。

 

保湿にも角質層が大きく関わっているのですが、

お肌の1番外側にある表皮の、

さらに1番外側にある0.02㎜の角質層。

ここに水分がきちんとあることが美肌には大切です。

 

角質層に水分が十分にある状態、

しっかりうるおいが保たれている状態だと、

バリア機能がしっかりと働き、

外からの刺激や乾燥からお肌を守ることができます。

 

お肌には本来自分で保湿成分を作りだして、

角質層に蓄えておく力があるのですが、

これまた残念なことに

加齢によってその力はなくなっていきます。

 

なので、年齢を重ねるとともに、

保湿ケアは必要不可欠というわけなんですね。

 

潤ったお肌は紫外線の影響も受けにくく、

キメも整って、透明感も出ます。

 

逆にお肌が乾燥してしまうと、

乾燥によるシワもできますし、

紫外線など外的刺激を受けやすくなって、

シミなど、肌トラブルの原因となるため、

美肌のためには保湿ケアが欠かせません。

 

 

大人のスキンケアのまとめ

お肌をきれいにしたい！と

10年以上いろんなスキンケアを試してみて、

行きついた「角質ケア」と「保湿」

 

 

乾燥が気になる季節がやってきました。

まずはしっかり保湿をする。

 

それでもで効果を感じられないときは、

今使っているスキンケアを買い替えるのではなく、

角質ケアをしてみるのもおすすめです。