この記事は、理系修士・化粧品検定1級を持ち、健康や美容のためにさまざまなサプリメントや健康食品を試してきた私が、実際に飲んだ感想をもとに執筆しています。
40代になると、「少し運動しただけなのに体が重い…」と感じることが増えてきました。
運動不足を解消しようと筋トレを始めたものの、翌日は全身がバキバキ。
「もう少し運動後のケアも意識したいな。」
そんなときに見つけたのが、運動後のコンディション維持をサポートするリカバリードリンク「ランショット」です。
城西大学男子駅伝部共同開発リカバリードリンク
アンチドーピング認証
今回は実際に飲んでみた感想や、どんな人に向いているのかをご紹介しますね。
ランショットを飲もうと思ったきっかけ
今年の目標の一つが「筋トレ」
最初はスクワットやヒップリフトなど簡単な運動から始めました。
そして、全身を効率よく鍛えられるということで挑戦したのがアブローラーです。
膝をついた初心者向けのやり方なのに…
10回ほど転がしただけで、「腹筋」「腕」「お尻」「太もも」など、あちこちが筋肉痛になってしまいました。
若い頃ならすぐに回復していたような疲れも、年齢とともに長引くようになり、
「運動後の栄養補給も考えてみようかな。」
と思ったのが、ランショットを飲み始めたきっかけです。
ランショットとは？
ランショットは、城西大学男子駅伝部との共同開発から生まれたリカバリードリンクです。
本格的にスポーツへ取り組む人向けに開発されており、
- コラーゲンペプチド
- BCAA
- クエン酸
など、運動後の栄養補給をサポートする成分が配合されています。
さらに、アンチドーピング認証を取得しているため、競技者にも配慮された商品。
もちろん、プロ選手だけでなく、「運動を始めたばかり」という人にもおすすめですよ。
実際に飲んでみた感想
酸味があって飲みやすい
ランショットはクエン酸が入っているため、少し酸味があります。
私は酸っぱいものが好きなので、とても飲みやすく感じました。
運動後に飲むと気分までスッキリするような印象です。
運動後のルーティンとして続けやすい
正直なところ、
「飲んですぐ何か変わった！」
という劇的な変化は感じませんでした。
ただ、運動後にランショットを飲むことが一つのルーティンになり、
「今日も運動できた！」
という達成感につながっています。
酸味のおかげで気持ちも切り替わり、次の日も前向きに体を動かそうという気分になります。
私の場合は、こうした習慣づくりにも役立っていると感じています。
ランショットがおすすめな人
ランショットは、こんな方に向いていると思います。
- ランニングをしている人
- 筋トレやジム通いをしている人
- 部活動で運動量が多い学生
- 運動後の栄養補給を意識したい人
- 運動習慣をこれから始めたい人
本来はアスリート向けの商品ですが、私のように「運動不足を解消したい」という人でも取り入れやすいと思いました。
40代は運動後のケアも大切
年齢を重ねると、運動することだけでなく、その後のケアも意識したくなります。
もちろん一番大切なのは、
- バランスのよい食事
- 十分な睡眠
- 適度な休息
ですが、必要に応じてリカバリードリンクを取り入れるのも一つの方法。
私自身も、
「昨日の自分より少しだけ頑張る。」
そんな気持ちで筋トレを続けています。
息子たちには「それくらいで筋肉痛？」と笑われていますが（笑）
筋肉はいくつになっても鍛えられると信じて、今日もコロコロ頑張っています。
ランショットを飲んだ感想まとめ
ランショットは、運動後のコンディション維持を意識して作られたリカバリードリンクです。
私自身、飲んですぐに大きな変化を感じたわけではありませんが、運動後の習慣として取り入れやすく、酸味もあって飲みやすいと感じました。
「運動を始めたばかりだけど、運動後の栄養補給も意識したい。」
そんな方は、一度チェックしてみてくださいね。
※本記事は個人の感想です。感じ方には個人差があります。
城西大学男子駅伝部共同開発リカバリードリンク
アンチドーピング認証
運動だけでなく、食事や睡眠、スキンケアなど、50代の美容習慣をまとめた記事はこちら。
自宅で無理なく運動を続けたい方には、バランスボールを使ったエクササイズもおすすめです。
コメント
年齢を経るごとに筋力落ちますね。
以前だったら簡単に開けていたビンの蓋も今は
道具を使わないと開けられなくて。。。
うちまるさん
こんにちは^^
いくつになっても筋肉は増えます！
筋肉は裏切らない！！
筋肉痛に負けずに頑張ります♪