エクササイズ

短時間で効率よく筋トレしたいなら腹筋ローラーがおすすめ！コロコロするだけととっても簡単なのに、腹筋・背筋・腕・体幹と全身のシェイプアップができるエクササイズグッズです。1日10回で筋肉痛がひどい（笑）正しい使い方で効果絶大です。