えん麦のちからで便秘解消！低インシュリンダイエットの方法・効果とは

食物繊維たっぷりで低インシュリンダイエットにおすすめ。

おいしく楽しく食事をしながら、ダイエットができる低GI食品『えん麦のちから』のご紹介です。

 

食物繊維が玄米の9倍含まれていて、便秘解消やダイエットに最適なえん麦。

さらにえん麦は米国・TIME誌において、トマトやホウレンソウ、赤ワイン、ナッツ、ブロッコリーなどと並び、「栄養機能が非常に高い10の食品」の一つに選ばれています。

さらに心疾患に対する栄養機能では、Aランクの食品として認められているんだそう。

 

えん麦・・・聞きなれない食品ですが、健康＆美容にいいということでさっそく試してみました。

 

低GI食品とは？どんな効果があるの？

GI値とは食後の血糖値の上昇するスピードを数値化したもののことです。

 

高GI食品＝食後の血糖値が上がりやすい食品

低GI食品＝食後の血糖値が上がりにくい食品

 

体に良いのは低GI食品なのですが、

では、なぜ高GI食品（食後に血糖値が上がる）がダメかというと、

 

食後の血糖値が急上昇→インシュリンが大量に分泌→肥満細胞に糖をせっせと取り込む→太る

という作用が働くからです。

 

GI値が低いほど血糖値の上昇がゆるやかになり、インシュリンの分泌が抑えられることが分かっていますので、低GI食品は太りにくいってことになりますね。

 

毎回の食事ごとに、低GI食品を探して食べるのはちょっと大変ですが、

簡単に食後の血糖値を抑える方法があります。

 

それが「えん麦のちから」

 

食事の時や食事の前に低GI食品であるえん麦の力を食べておけば、食後の血糖値上昇が抑えられ、その結果太りにくくなり、ダイエットにつながります。

 

ここがすごい！えん麦のちからの特徴

では『えん麦のちから』のちから（笑）を見ていきましょう。

 

 

【特徴】血糖値上昇を抑える

えん麦は、イネ科カラスムギ属の植物。

多孔状で吸水性の高い水溶性食物繊維のβ-グルカンと、不溶性食物繊維を含む豊富な複合食物繊維、たんぱく質、不飽和脂肪酸、ミネラル、ビタミンなど栄養バランスに優れているのが特徴です。

 

そしてGI値50の低GI値食品。
（ちなみにブドウ糖が100、白米は85、食パンは90、玄米は55）

実験の結果、白米とえん麦を一緒に食べたところ、食後の血糖値上昇もインシュリンの分泌量も抑えられることが分かりました。

 

【特徴】食べすぎ予防

えん麦の主な栄養成分β-グルカンは水に溶けると約8倍に膨張する性質があります。

えん麦のちからは、1本にβ-グルカンが1000mgも配合されていて、これがお腹の中で膨らみ、食べすぎを予防してくれるというわけ。

また粘性もありますので、摂りすぎてしまった余分な食べ物の消化吸収を穏やかにしてくれます。

 

【特徴】簡単にえん麦を摂れる

えん麦が体に良いと分かっていても、どうやって食べたらいいか、なかなか分かりません。

大変だったら続かないし・・・

「えん麦のちから」ならそんな心配もありません。

 

サラサラとした粉末状の「えん麦のちから」

 

 

粉末ですので、牛乳や豆乳に混ぜたり、お味噌汁などのお料理に加えたりと手軽に取り入れられます。

香ばしい麦の香りなので、色んな飲み物や食べ物とも相性がいいんですよ。

 

えん麦のちからの食べ方と食べるタイミング

1日の目安は2包～3包。

特に朝食時にお召し上がりいただくのがおすすめとのことなので、朝に牛乳と混ぜていただきました。

 

 

甘味はありません。

牛乳に混ぜても溶けることはないので、混ぜた直後はちょっとモソモソした感じで、きな粉に近い香ばしさかな。

きな粉を溶かしたミルクといった感じでおいしく飲めます。

混ぜた直後はサラサラとしているのですが、

しばらく置いておくと、こんな事になってました！！

 

 

どろ～っとしてるの分かりますか？

オートミールみたいな感じですね。
（昔大好きでよく食べていたの。懐かしい）

これはこれでおいしくいただけました。

飲むというより食べる感じに近くなり、食べ応えもあります。

ハチミツを入れて食べると、ダイエット中のおやつにもぴったり。

 

また粉末なので、おやつに混ぜるのも簡単。

『えん麦のちから入りホットケーキ』です。

 

 

きな粉入りみたいな感じで、少し香ばしいホットケーキ。おいしい！

 

便秘解消効果あり！えん麦のちからの口コミ

さて、朝食時に牛乳と混ぜたり、ヨーグルトと混ぜたりして食べること数日。

・・・出ました 笑

 

なんだかね、食べてる量より出てんじゃない！？ってくらい
（お食事中の方失礼しました＞＜）

 

もちろんお薬ではないので、お腹が痛くなったりゴロゴロしたりと言うことはありません。
自然にすっきり！

 

わたしは1日1袋で効果がありました。

 

えん麦のちからを40％オフで買う方法

便秘解消＆ダイエットに効果的なえん麦のちから。

 

通常価格は5000円（30袋入り 約1ヶ月分）ですが、穀物ゆるダイエットキットで申し込むと40％オフの2980円（税込＆送料無料）で試せます！

 

定期コースですが、いつでも解約・中止ができるので、まずは1箱だけ試すこともできますよ。

 

【えん麦のちから 穀物ゆるダイエットキット】

 

えん麦のちからは楽天市場では販売していません

Amazonでは販売していましたが、定価でしたので、公式サイトからの定期購入が最安値です。

 

 

個包装なので持ち運びにも便利。

食事の前にえん麦のちからを食べておけば、ごちそうの多いときでも、血糖値の上昇を緩やかにできますね。

お味噌汁などに入れてもいいので、外食時でも安心して食事を楽しめそうです。

 

＊終了しました。

えん麦のちから30袋