【口コミ】ブラックサプリEXを飲んでみた！白髪・抜け毛対策にインナーケアは必要？

 

 

50代になると、鏡を見るたびに気になるのが白髪。

 

「美容院へ行くたびに白髪染めをしている気がする」

「分け目や顔まわりの白髪が目立ってきた」

 

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

私自身も50代になり、肌だけでなく髪の変化を感じるようになりました。

 

白髪染めやヘアケア製品を使うことも大切ですが、髪は体の中から作られるもの。

 

そこで今回は、白髪対策として注目されているインナーケアについてお話ししながら、実際に試した「ブラックサプリEX」もご紹介します。

 

 

 

50代になると白髪が増えるのはなぜ？

 

白髪は単なる加齢現象と思われがちですが、実際にはさまざまな要因が関係しています。

 

 

加齢によるメラニン色素の減少

 

髪の色はメラニン色素によって決まります。

 

年齢とともに色素を作る働きが低下すると、白髪が増えやすくなると言われています。

 

 

栄養バランスの乱れ

 

髪を作るためには、たんぱく質やミネラル、ビタミン類が必要です。

 

食事が偏ると、髪に必要な栄養が不足しやすくなります。

 

 

睡眠不足やストレス

 

睡眠不足やストレスも、健やかな髪を保つうえで無視できない要素です。

 

年齢とともに生活環境が変化する50代は、髪にも影響が出やすい年代と言えるかもしれません。

 

 

白髪染めだけでは不安になった私

 

私はこれまでスキンケアに力を入れてきましたが、年齢を重ねるにつれて髪の印象も大切だと感じるようになりました。

 

どんなに肌を整えていても、

 

• 髪のツヤがない
• パサついて見える
• 白髪が目立つ

 

と、それだけで老けた印象に見えてしまうことがあります。

 

そこで意識するようになったのが、体の内側からのケアです。

 

 

白髪対策で意識したい栄養素

 

髪は主にたんぱく質からできています。

 

そのため、まずは食事からしっかり栄養を摂ることが基本。

 

私が特に意識したいと思ったのは次のような栄養素です。

 

 

たんぱく質

 

髪の主成分であるケラチンの材料。

 

 

亜鉛

 

たんぱく質の利用をサポートするミネラル。

 

 

ビオチン

 

皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

 

 

ビタミン類

 

毎日の健康維持をサポートする栄養素。

 

ただ、これらを毎日バランス良く摂るのは意外と大変です。

 

そこで私はサプリメントも活用するようになりました。

 

 

白髪対策で私が実際に気を付けていること

 

私は白髪対策というと、以前は白髪染めやヘアケア製品ばかりに目が向いていました。

 

ですが50代になって感じるのは、髪も肌と同じように毎日の積み重ねが大切だということです。

 

現在は次のようなことを意識しています。

 

 

もちろんこれだけで白髪がなくなるわけではありません。 それでも将来の髪のために、できることを少しずつ続けていきたいと思っています。

 

 

ブラックサプリEXを試してみました

 

 

ブラックサプリEXは、美容内科医・毛髪診療医監修のサプリメントです。

 

髪の健康維持をサポートする成分として、

 

• L-リジン
• 亜鉛
• ビオチン
• パントテン酸
• レスベラトロール
• 黒ごまセサミ

 

などが配合されています。

 

私が良いなと思ったのは、髪に関わる栄養素がまとめて摂れること。

 

普段の食事でたんぱく質や亜鉛を意識していても、毎日完璧に続けるのはなかなか大変ですよね。

 

ブラックサプリEXは、食生活を基本にしながら不足しがちな栄養を補うサポートとして取り入れやすいと感じました。

 

 

飲みやすさ

 

 

カプセルは小さめで、ニオイもほとんど気になりませんでした。

 

私は夜の食後に飲んでいましたが、続けやすい印象です。

 

 

飲んで感じたこと

 

正直なところ、飲んですぐ白髪が黒くなるような変化はありません。

 

ただ、髪のツヤや元気さを意識するきっかけにはなりました。

 

サプリメントは薬ではないため、即効性を期待するというより、将来の髪のための習慣として取り入れるものだと感じています。

 

 

 

ブラックサプリEXはこんな方におすすめ

 

 

 

 

まとめ｜50代の白髪対策は内側からのケアも大切

 

 

50代になると、肌だけでなく髪の印象も見た目年齢に大きく関わってきます。

 

白髪染めやヘアケアだけでなく、毎日の食事や生活習慣、インナーケアにも目を向けることが大切だと感じています。

 

ブラックサプリEXは、そんなインナーケアをサポートしてくれる選択肢のひとつ。

 

将来の髪のために、今から少しずつケアを始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

髪だけでなく、肌や体調も含めて内側から整えたい方は、私が実践しているインナーケア習慣も参考にしてみてくださいね。

 

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