私は毎朝5時起きです。
夫の朝食を作って、お弁当を作って、送り出して、家事をしても6時半くらい。
ということで、1年ほど前から朝活として筋トレやヨガをしています。
筋トレしたあとは（次男を真似て。笑）プロテインで朝プロ活もしているのですが、最近飲んでいるのは『VEATMホエイプロテイン』
安くておいしいプロテインです。
50代にプロテインが必要な理由
プロテインというと筋トレムキムキの方が飲むものというイメージがありますが、実は私たち50代にも大切なんですって。
プロテイン＝たんぱく質なので、お肌や髪のためにも必要な成分なんです。
もちろん食事から補えればいいんだけど、なかなか必要量を摂るのは難しいんですよね。
実際、ここ数日自分が食べたものを思い起こしても、家族が揃う夕食はともかく、1人で手軽に食べる朝や昼なんて、そりゃいい加減だもん。
また、たんぱく質を多めに摂ろうと思うと、よぶんな脂肪分やカロリーを摂ってしまう可能性もあって、太りやすいお年頃はジレンマを感じるところでもあります。
ということで、ここ数年は意識をしてプロテインを飲むようにしています。
VEATMホエイプロテインが選ばれる5つの理由
『VEATMホエイプロテイン』は「続けられる」ことにこだわり、溶けやすさ・飲みやすさ・買いやすさを意識して作られたプロテインです。
運動している方はもちろん、普段あまり運動をしない方にも続けやすいプロテインなんですよ。
作りやすい
『VEATMホエイプロテイン』は水に溶かして飲みます。
シェーカーでしゃかしゃかすると、すぐ溶けて、すぐ飲めて、ノンストレス！
しゃかしゃかするから多少は泡立ちますが、アワアワにはなりませんね。
私はいつも筋トレ前に作っているんだけど、飲むころには泡は消えています。
おいしい
プロテインはどうしても化学的な味がするものが多くあり、味は我慢してとにかく飲む！みたいなところがありますが、VEATMホエイプロテインは、おいしいんです。
ケミカルさを感じない上質な香りと味で実現した驚きの飲みやすさ。
今回はカフェオレ風味を飲んでいますが、水で溶かしただけでカフェオレ感がすごいんですよね。
きちんとミルクを感じるし、甘いし。
飲んだ最初の感想は「あ、パピコ」
水でこのカフェオレ感。
さらに甘さや満足感を得たいなら、牛乳で割ってみてくださいね。
パピコが某コーヒー店のフラペチーノになります。笑
甘くておいしいから、お腹も満たされて、すぐに朝ごはんを食べなくても大丈夫。
数時間後に起きてくる次男と一緒に食べることもあります。（起きてこないときは、先に食べるけど）
高品質
吸収スピードの速いホエイプロテイン100％使用。
1食（30g）あたり20.7gがたんぱく質。
毎朝VEATMホエイプロテインを飲むだけで、20gのたんぱく質が補給できていて、朝ごはんに納豆やら卵を加えると、たんぱく質はばっちり！
私は朝に飲んでいますが、甘くて満足感もあるので、小腹が空いた時の間食代わりにもおすすめですよ。
圧倒的コスパ
続けやすいお値段をということで、プロテインにしては低価格な1袋3980円。
1杯あたり119円を高いとみるか、安いとみるかは人それぞれだとは思いますが、息子が「これええらしい」と買ってきたプロテインよりは、かなりお安いです。
私だったら、お茶1本、またはコーヒー1杯飲むなら、たんぱく質がたくさん摂れるこちらを選ぶかな。
安心安全
安心安全の国内製造。
毎日飲むものだからこそ、安心安全にも気を配りたいですね。
＼味は4種類あります／
50代主婦の朝活内容
体型の崩れって気になりますよね。
年々代謝が落ちる一方だし、体重は変わらなくても体型は変わるし(´；ω；`)ｳｯ…
キツイ筋トレは無理（嫌い）なので、YouTubeを見ながら、お尻とお腹を中心に軽い筋トレを合計20～30分ほど。
それでも終わった後はゼーハーゼーハーなんだけど。
で、VEATMホエイプロテインをごくごく！
甘くておいしいからご褒美気分。
時間にしたら30分にもならない朝活＆朝プロ活ですが、「もう1日何もしなくても罪悪感ないわー♪」ってくらい、ものすごく達成感があってね。
私ってすごい！
私ってがんばってる！
私ってやるじゃない！！
と、プロテインを飲みながら自己肯定感も爆上がり。（なぜか腰に手を当てて飲んじゃう。笑）
いろいろだだ下がりな更年期だから、上げていくのは大事なの。
元々が運動嫌いなので、「今日は面倒だなー」と思う日があっても、えいや！
朝運動して、プロテインを摂っておくと、何となく1日体がすんなり動く気がして。
私にとって大切な習慣です。
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