野菜レシピ

発芽の力でパワーアップ！GABA・イソフラボン・食物繊維たっぷりのスーパー発芽大豆を使った『おからと大豆のサラダ』を作りました。ぱっとみるとポテトサラダみたいかな？でも実はおからたっぷりの超ヘルシーなサラダ。レンジで出来ちゃう簡単レシピです...

ほんのり甘くて、わさびの香りがふわっ！ビニール袋で作る簡単自家製お漬物『きゅうりのわさび漬け』の作り方。ビールやお酒のおつまみにも最適。体を冷やすキュウリ+糖分と塩分が摂れるため、夏バテ予防や汗をかいたあと、スポーツ時にもおすすめです。

子どもたちも大好きなおでん。寒い日に熱々おでんは最高なので、寒くなると何度も登場する人気メニューです。わが家のおでんはコラーゲン入り。『美肌になれるおでん』です。コラーゲン入りおでんの秘密は圧力鍋を使うことと、鶏の手羽元。この2つで美肌にな...