ずっと気になっていた「肌断食」
食事をしない断食と同じように、余計なスキンケアをしないといったもののようですが、全く何もしないのがいいのか、ちょっとは何かをした方がいいのか。
興味はありつつも、何をしていいのやら、何をしなくていいのやら、正しいやり方がよくわからなくてやってみたことはなかったのですが、肌断食用のスキンケアがあると知り、これなら安心かも！と試してみることにしました。
肌断食といっても、全く何もしないというわけではなく、お肌に絶対必要な水分と、油分を与えようという『肌断食』
キョウキオラを使った、肌断食の正しいスキンケア方法をご紹介しますね。
肌断食とは？どんなメリットがあるの？
肌断食とは、読んで字のごとく、お肌を断食すること。
お肌に栄養を与えないスキンケア方法（？）です。
飽食のこの時代、食べすぎによる問題が多発しているせいか、断食や粗食のすすめをよく耳にします。
断食とは体に入れるものを極力少なくすることで、体が本来持つ力を高めようというものです。
デトックス効果やダイエット効果、健康アップにも役立つんだそうで。
肌断食も同じ考え方。
お肌を甘やかすのをやめてみるというスキンケア方法です。
外から入ってくる栄養分が無くなりますので、しっかりしなくっちゃ！！と本来お肌が持っている力が高まり、その結果、美肌になれるというもの。
せっせとスキンケアをしているけど、お肌の調子が良くならない。
敏感肌や乾燥肌が治らない。
がんばってもがんばってもお肌が綺麗にならない。
そんな時はスキンケアをちょっとやめてみませんか？？
というのが肌断食です。
肌断食スキンケア方法の注意点
肌断食をする。
じゃ、何もしなくていいのね？と思いがちですが、何もしなくていいわけじゃないんです。
断食中も生命を維持するために、最低限のものは口にしますよね？
お水とか、少量の糖分とか。
それと同じで、肌断食スキンケアは、何もしないスキンケアではなく、よぶんな物は与えませんが、お肌に最低限必要なものだけを与えるスキンケアなんです。
お肌に最低限必要なものは、この2つ。
●水分
●油分
お肌に水分が足りないと、乾燥するし、ターンオーバーが狂うし、刺激にも弱くなるし、良いことなし！
そして、その水分を蒸発させないために、油分も必要です。
肌断食におすすめなスキンケア
水分と油分だけを補給する、肌断食をしたいときにおすすめなのが、今回ご紹介する『KYOKIORA(キョウキオラ)肌断食トライアルセット』です。
キョウキオラで肌断食の水分補給
『キョウキオラ』は、よぶんな美容成分などは一切入っておらず、水分だけを補給できる、ファスティング化粧水。
薬剤・防腐剤を全く含まない無添加化粧水です。
「化粧水」ですが、成分は水だけ。
普通、水はお肌につくと表面張力で丸くなって、なかなか浸透しませんが（水をはじくってことね）、キョウキオラは界面活性剤やら薬剤を使わずに、この表面張力を弱めています。
そのため、水なんだけど、お肌にぺたーっとなじみ、お肌に水分を与えることができるんです。
弱酸性でお肌にやさしいのもポイント。
美容成分もなし、何もないお水だけの化粧水ですが、無添加なだけに、敏感肌や赤ちゃんのお肌にも安心して使えます。
ドライスキンケアクリームで肌断食の保湿
キョウキオラで水分をあたえたあとは、その水分が蒸発しないように油分を補いましょう。
せっかく無添加の水を使ってるんだから、肌断食中の保湿もできるだけ無添加・低刺激のものを使いたいですよね。
というわけでおすすめなのが『ドライスキンケアクリーム』
皮膚の専門家が考えた高純度・高保湿のワセリン。
不純物ゼロ、低刺激で、肌断食スキンケアにぴったりです。
お肌にバリアを作るようにして、キョウキオラで与えた水分をしっかり閉じ込め、うるおいが持続します。
また、日焼け止めなどの刺激からも守ります。
「キョウキオラ」と「ドライスキンケアクリーム」
セットで使うことで、肌断食に最低限必要な水分と油分を上手に補うことができますよ。
肌断食の正しい方法
では、肌断食の正しいやり方です。
まず、クレンジングと洗顔を普通にします。
そのあと、キョウキオラ（ミスト化粧水）をシューっとスプレー。
ものすごく細かいスプレーです。
お水だけなので、髪やら服についても大丈夫だから、たっぷりシューシューして。
2秒ほどスプレーして、手でなじませる、ということを2～3回繰り返して、しっかりと水分を与えましょう。
水だからね。
べたべたしたり、とかモチモチしたり、も一切なし。
乾いちゃえば何も残りません。笑
乾くまで待ってみましたが、実際にはかわいちゃダメ！
乾く前にドライスキンケアクリームで保湿をしましょう。
固めのワセリンです。
お肌にたっぷり水分が残ってるときはこのままで、なじみが悪いようであれば、キョウキオラでのばしてからなじませます。
はい。おしまい。
肌断食、さすがにスキンケアが終わるのが早いわー！笑
ワセリンなので、多少べたつきますが、たくさん塗らなければ大丈夫。
もしべたべたして困るときは、塗りすぎですので、「こんなに少なくていいの？」くらいから試してみてくださいね。
何といっても肌断食だから。
肌断食の効果
朝と夜のスキンケアをキョウキオラとワセリンに変えました。
まず感じたこと。
「・・・不安」
「物足りん！！」
せっせとスキンケアをするのに比べると、まぁなんとも心許ないといいますか、あっけないといいますか。
オールインワンも時短ケアですが、仕上がりのお肌が違います。
ワセリンで多少ぺたぺたしますが、美容クリームを塗ったような、こっくりとしたリッチ感は全くありません。
私の場合、もともとさほどひどいトラブルがあったわけではないため、劇的にお肌が改善した！という感じではありませんが、1週間ほどすると、何となくお肌がすっきりしてきました。
暑い時期ですし、朝起きるとべたついていることが多いのですが、サラサラしたお肌なんです。
これは好きだな。
ただやっぱり、ゆっくりとスキンケアをするのが好きなこともありますし、毎日毎日ずーっと肌断食をする、というのは私には合わないかも・・・
というわけで、こんな風に使っています。
おすすめの肌断食方法
夜だけ肌断食
朝はメイクもしますし、紫外線も浴びますし、何かと刺激も多いため、しっかりスキンケアをしてお肌を守りたい。
その分、外部刺激の少ない夜にだけする肌断食です。
夜にお肌をまっさらな状態に戻し、余計なものを与えないことで、お肌が自然に綺麗になろうとする力が高まります。
夜だけ肌断食をすると、朝のお肌がサラサラすべすべになるんです。
朝の洗顔もサッと軽く水で流す程度で済みますよ。
週末だけ肌断食
週末に集中してする方法。
出かける予定のない時は、できるだけメイクも薄めにしておき、クレンジングや洗顔の刺激も抑えましょう。
集中的に肌断食をすることで、普通のスキンケアに戻したときに、ぐんぐん吸い込まれているのが分かると思います。
断食明けのご飯がおいしいのと一緒なのかな、いつものスキンケアなんだけど、入り方が全然違うの。
肌断食でお肌が元気になり、スキンケアの効果も上がる。
ダブルの効果でお肌の元気度が上がります。
美容液だけOKの肌断食
化粧水の代わりに「キョウキオラ」
そのあと、美容液で栄養分だけプラスしてから、クリームの代わりに「ドライスキンケアクリーム」
いきなり全部やめちゃうのは不安、という方におすすめの方法です。
雨の日だけ肌断食
これは私が勝手にやってる方法ですが、やはり湿度が高い時にやった方が安心です。
乾燥してる冬や、晴れてる日は、今まで甘やかし放題に甘やかしていたお肌には過酷で・・・苦笑
雨や湿度の高い日だと、多少与えるものが少なくても、何とかお肌はがんばってくれますので。
雨の多い梅雨の季節は、肌断食にチャレンジするのに1番良い時じゃないかなと思っています。
食べすぎが続き、たまに胃腸を休めるとまた元気になるように、たまに肌断食スキンケアをすると、お肌が休まり、お肌の力がぐっと上がります。
毎日ではなくてもいいので、たまにはお肌を休める時間も取り入れるといいですね。
キョウキオラ肌断食トライアルセットはAmazonや楽天市場で買えます
肌断食を試してみたいな、という方には、キョウキオラの化粧水とドライスキンケアクリームセットがおすすめです。
↑こちらのクリームはサンプルサイズですが、本品は50g入ってます。
ワセリンはあるから、化粧水だけでいいなという方は、こちらからどうぞ。
コメント
風邪でダウンしました。
うちまるさん
こんにちは^^
お大事になさってくださいね。