【痩せる食べ方のコツ】食前にベジファスを食べるだけの簡単ダイエット

食事内容を変えるわけでもなく、

食べる量を変えるわけでもなく、

食べる順番を変えるだけで痩せられます!

食事の前に食べるだけで、脂肪や糖の吸収を抑える『ベジファス』のご紹介です。

痩せる食べ方ベジファスの口コミ

食前に食べておくことで、

食後の中性脂肪や血糖値の急激な上昇を抑えてくれる『ベジファス』

食事の量や内容を変えなくてもいい手軽さに惹かれて、試してみることにしました。

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綺麗ママ大

痩せる食べ方「ベジタブルファースト」とは

食事をして、急激に血糖値や中性脂肪値が上がると、

太りやすくなると言われています。

同じ食事量、同じ食事メニューでも

食べる順番によって血糖値の上がり方に違いがあるって知ってましたか?

糖質や脂質の多いものから食べると、血糖値や中性脂肪値は急上昇しますが、

まず最初に食物繊維の多いもの(野菜など)を食べておくと、

血糖値や中性脂肪値の上がり方は緩やかになります

つまり太りにくくなるわけなのですが、

この食べ方のことを『ベジタブルファースト』といって、

最近注目されている食事方法なんです。

痩せる食べ方ベジタブルファースト

ご飯とお味噌汁とメインと副菜があれば、

野菜多めの副菜やサラダから食べればいいだけ。

簡単ですね。

ですが、ベジタブルファーストの効果をしっかり出そうと思ったら、

食物繊維5gほど必要なんだそうです。

5gってどのくらいかというと、

レタスなら2個分、キャベツなら1/4個分、バナナなら2本分。

・・・いや、ちょっと待て。

食事の前にレタス2個食べたら、それだけでお腹いっぱいになりそうだし、

ドレッシングや調味料の量もバカにならないし、

栄養も偏るし、お野菜高い。苦笑

そんな時に見つけたのが『ベジファス』

痩せる食べ方ができるベジファス

食事の前にちゅるん!と食べるだけで5gの食物繊維が摂れ、

簡単にベジタブルファーストの痩せる食べ方ができるお手軽ゼリーです。

▼半額で試せます


ここが好き!ベジファスの特徴

【特徴】食物繊維たっぷりゼリー

ゼリー1本に5gの食物繊維(難消化デキストリン)が入っています。

ベジタブルファーストの食べ方ができるベジファス

レタスなら2個分が、このゼリー1本で摂れちゃうんですよ。

レタス2個をもしゃもしゃ食べようと思うと大変・・・笑

ドレッシングもかけなくちゃだし、まず外食では難しいし。

ですが、ベジファスならいつでもどこでも簡単に

ベジタブルファーストの食べ方ができますね。

【特徴】時間がかからない

中性脂肪や糖を抑えるお茶や飲み物って、もういろいろあります。

それでもいいんじゃないの?って思うかもしれませんが、

食事のたびに、お茶持ち歩いたり、全部飲みきったりできますか?

私は食事の時にはあまり水分を摂らないようにしているので、

ちょっと現実的ではないんですよね。

その点でもちゅるん!とほんの数秒で食べられて

お腹にも溜まらない『ベジファス』は重宝しています。

【特徴】おいしい

とりあえず食物繊維だけなら、何かしらの方法で摂ることができます。

食物繊維のサプリメントもあるし。

ですが、それじゃ楽しくない!!

食前のデザートをテーマに作られた『ベジファス』は、

シークワーサー&レモンの爽やかなゼリーで、

おいしく食べられるのもお気に入りです。

【特徴】植物発酵エキスもたっぷり

ベジファスには食物繊維だけでなく、

57種類の野草、10種類の野菜、11種類の果実類、2種類の海藻、

全部で80種類の植物をじっくり発酵させた「植物発酵エキス」も入っています。

食事ではとりにくい酵素もたっぷり摂れますね。

ベジファスの全成分

【原材料名】

難消化性デキストリン(食物繊維)、シークヮーサー果汁、野菜・野草・果実混合発酵液(糖蜜、黒砂糖、ヨモギ、ウコン、その他)、果実酢/酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、甘味料(ステビア)、(一部にりんごを含む)

【栄養成分表示(1本15gあたり)】

エネルギー:9.6kcal、たんぱく質:0.02g、脂 質:0.02g、炭水化物6.9g(糖質0.89g、食物繊維6.01g)、食塩相当量:0.04g
機能性関与成分:難消化性デキストリン(食物繊維として)5g

ベジタブルファーストでカロリーが増えては意味がありませんからね。

1本で10キロカロリー以下と、低カロリーなのもうれしい。

ベジファスの効果的な食べ方

食事の脂肪や糖の吸収を抑え、

食後の中性脂肪や血糖値上昇を抑える『ベジファス』

ベジファスの特徴

もちろん食べるタイミングは食事の前です。

食事の前に1本食べるだけ。

簡単でしょ。

ベジファスの効果的な食べ方

ぷるんぷるんのゼリーです。

柑橘系で甘さは控えめ。

爽やかでおいしい!!

1日の目安量は1本なので、

1日のうちで1番食事量の多い夕食の前に食べています。

揚げ物や糖質が多い時に食べるのがより効果的

お酒も糖質なので、お酒を飲む前もおすすめです。

持ち運びもしやすいため、外食時にも持って行ってくださいね。

こっそりベジタブルファースト。うふふ

ベジファスの口コミ

実際に血糖値や中性脂肪値を測るまでは分かりませんが、

とにかく気持ちよく食事ができています。

「まず野菜食べて・・・」

「あ、今日は野菜が少ないかな・・・」

なんていちいち思わなくて済みますし。

ちゅるん!と食べておけば、いきなり揚げ物もおっけー!!ワーイ

ベジファスの口コミ

不足しがちな食物繊維に加えて、

大好きな酵素も摂れるのがいいなと思います。

ベジファスはこんなあなたにおすすめ!

・食事制限がうまく続かない

・いつもの食事をしながら糖や脂肪を抑えたい

・野菜不足で食物繊維をしっかりとりたい

・美容健康、ダイエットに興味がある

・食後の高血糖、中性脂肪が気になる

・糖質制限食を心掛けている

・健康診断の血糖値や中性脂肪の数値が気になる

・野菜不足が心配

・サプリメント形状の健康食品に抵抗がある

そんな方におすすめです。

ベジファスを半額で買う方法

1箱で15本入り。

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ベジファスで簡単ダイエット

「もういいな」と思えばいつでも解約できますので、

安心して試してみてくださいね。

詳しくはこちら・・・食前にゼリー1本食べるだけ!【ベジファス】で無理な食事制限とサヨナラ!



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綺麗ママ大

コメント

  1. 野菜を裂きに食べるといい事はTVの健康番組で
    やっていましたが、実際はかなりの量の野菜を摂取しないと
    いけないのかぁ~

    これは便利ですね。

    • モンブラン より:

      うちまるさん
      こんにちは^^

      ベジファスがあれば、
      外食時でも手抜きメニューでも「ベジタブルファーストの食べ方ができます。

      持ち運びもできて、おいしくて。
      便利でしょ♪